助産師サクラ

授乳中であっても、カフェイン量にさえ気をつければスタバのコーヒーを我慢せずに楽しむことは可能です。 赤ちゃんへの影響を考えると、大好きなラテやフラペチーノを飲んでいいのか不安になってしまいますよね。 私自身も経験がありますが、デカフェなど...

授乳中に食べてはいけないものはあるのか気になりますが、実は「絶対に禁止」とされている食品はほとんどありません。ただし、アルコールや一部の成分については注意が必要です。 「甘いものはおっぱいが詰まる」「辛いものは避けるべき」といった噂を耳に...

授乳中に胸が痛むとき、正しい乳腺炎の対処法を知っていれば、自宅でのケアと受診の判断がスムーズにできますよ。 急な発熱や胸の張りに、「このまま授乳を続けていいの？」と不安を感じているかもしれません。 でも安心してください、私と一緒に適切なケ...

夜間授乳はいつまで必要かと聞かれたら、離乳食が進んで体重も増えてくる「生後9ヶ月頃」が卒業の目安です。 毎晩のように細切れ睡眠が続くと、心身ともに疲れ果てて「もう限界……」と泣きたくなる時もありますよね。 でも大丈夫、適切なタイミングと手順さ...

母乳が出ない原因と対処法を正しく理解すれば、焦らなくても分泌量を増やすことは十分に可能です。 「赤ちゃんがお腹を空かせているかも」と不安になるかもしれませんが、産後すぐに出ないのは珍しいことではありません。 まずは深呼吸して、この記事で紹...

初めての育児で一番気になる授乳間隔の目安は、赤ちゃんの成長とともに変化するため、今の状態にこだわりすぎなくて大丈夫です。 「さっき飲んだばかりなのにまた泣いている」と時計を見ては、足りているのか不安になってしまう夜もありますよね。 でも安...

母乳が足りているかどうかは、体重の増え方やおしっこの回数など、いくつかのポイントから確認できます。 授乳は飲む量が目に見えないからこそ、ちょっとした赤ちゃんの変化で「足りていないかも」と不安になってしまいますよね。 でも大丈夫、まずは安心...

助産師として15年以上、多くのお母さんの授乳相談を受けてきました。「母乳が足りているかわからない」「痛くて授乳がつらい」これは本当によくある悩みです。母乳育児をスムーズに進めるコツは、正しい授乳ケアの方法と、お母さんの体をいたわる食事のポ...